Namaskares

Namaskares... Creada por el Maestro Darmachari Maitreyananda, es una técnica que se utiliza al principio de una clase de yoga para liberar la energía atrapada en las corazas musculares mediante el movimiento de la columna vertebral (también llamado higiene de la columna vertebral). Si bien algunos llamados regulares (ej: el Suryanamaskar o saludo al sol) son más conocidos y a veces más popularmente practicados, los Namaskares irregulares que se presentan a continuación (con variantes de piernas, brazos, manos y cara) mueven el cuerpo en todas sus partes y resultan ser mucho más beneficiosos (tanto en el plano físico, como mental y espiritual) para el hombre de hoy en día.  NAMASKAR DEL GATO NAMASKAR DE LA MANGOSTA ASANGA NAMASKAR/NAMASKAR DE HOMBROS NAMASKAR DE LA LOMBRIS